保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【立淨安】抗菌清潔液 2L*2(腸病毒/流感/洗手消毒液)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【立淨安】抗菌清潔液 2L*2(腸病毒/流感/洗手消毒液)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 嬰幼兒
- 兒童
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
- 孕婦
包裝組合
- 多入組
適用於
- 全身適用
產地
- 台灣
商品規格
- 商品組合：【立淨安】抗菌清潔液 2L*2(腸病毒/流感/洗手消毒液)
【商品規格】
容量/規格: 2L*2
保存期限: 3年
主要成份：100%電解離子水
產地：台灣
使用方法/範圍：
本產品適量噴灑在物體表面，達到消毒、殺菌、除臭之效果。
廚房：垃圾桶、廚餘桶、冰箱、洗碗槽、瓦斯爐、櫥櫃、除油煙機、砧板、抹布等
客廳：踩腳墊、冷氣濾網、遙控器、花盆（器）、室內拖鞋、地墊等。
衛浴：馬桶、水管凹溝、門把扶手、蓮蓬頭、洗臉盆等。
電腦鍵盤、滑鼠、手機、辦公桌面、垃圾桶、冷氣孔、廁所、耳機等。
兒童玩具、奶瓶、奶嘴、餐具、餐聽兒童座椅、兒童推車、孕婦及年長者等周遭環境物品。
醫療院所、幼兒文教、辦公場所、飯店餐飲、娛樂場所、百貨賣場、鐵路、航空、客運、捷運、計程車等。
其它：寵物環境之殺菌除臭等皆適用。
【注意事項】
1. 請勿使用於不可用水擦拭之物品，如保護漆家具、漆具、TV螢幕、皮革類、銅、鋁、鉻、矽等材質。
2. 請避免孩童取用，請勿飲用!
3. 請勿混用於化學品清潔劑
※本產品已投保台灣產物產品責任險
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微信好友有多多，社交就會多寂寞 ... 今天，無意打開微信的通訊錄頁面，翻至底部，查看聯繫人數量，好嘛！著實不少。然後從A開頭一直到Z開頭，點開頭，逐個下滑查看， 發現好友成分有這幾種（同事、同學、同鄉、親戚、戰友、素不相識的陌生人、說不清如何加的好友）。 就這樣，在下挨個查看，打開聊天記錄，發現有的好友早已經將自己拉黑甚至是刪除，而自己殊然不知。所以，今天，某效仿之。但是都是一些陌生，甚至於加好友後從未發生過互動。這樣的殭屍好友，此時不刪除，更待何時？於是，打開與其聊天頁面，點擊右上角三個點，點擊刪除，確認信息，拜拜！ 從好友列表起始到最後，整個捋了一遍，刪除了很多，一下子心裡有種說不出來的輕鬆感。 仔細斟酌諸多好友，如此篩查了好幾遍，每次都會覺得捨不得刪除，但是仔細想想，確實生命中不會有交集，更不會有任何奇蹟發生，既然如此，不如清理一下。這不是絕情和神經病，科學研究表明，經常清理社交圈，可以使人擁有愉悅感，這是心理上的體驗。 清理社交圈，就先從清理微信好友開始吧。 ... 咬咬牙，清理過後，再看通訊錄好友，是減少了很多，心裡也莫名的寬鬆許多。不僅如此，在家裡我也是一樣，總是隔一段時間，就扔掉那些生活中沒有的東西（快遞盒子、物品精緻包裝、鞋帶、小玩意、以及遺留的門把手），其實這些都是沒有用的東西。今年在家，我打開衣櫃，滿柜子的衣服，有的是小時候的，有的是胖之前的衣服，現在無法穿，所以打包了一大袋子，準備清理，清理衣服的過程也一樣，捨不得，但是仔細想想，確實沒有用處了。既然如此，那就清理吧，最後，看著整齊利索的衣櫃，心裡別提多爽了。 電飯煲蛋糕 ...... 軟軟的香甜可口 因此，在下總結一個道理。一個人存活於世上，其日常生活中的物品，百分之80都是沒有用的，你品，你細細的品一下。是不是這個理兒？能夠用得到的，使用頻繁的，其實只有百分之十，剩下的百分之十是偶爾用一下。其實大部分是用不到的，甚至是不用。至於當初為什麼買回來，放在家裡，可能只是當時的想法吧了。 我想要表達的是一種及時清零的思想，杯子滿了，得先把被子的水倒掉，才能儲存新鮮液體。對於我們人類也是一樣，及時清零，清理，也同樣會擁有良好的體驗。 ...... 我們人生有很多次社交活動，一次外出旅遊，一場飯局，一次做公交地鐵，一次很平常的倒垃圾，都能讓我們認識很多好友，但是，這些好友確實對自己沒有任何幫助的。所以，我覺得，與其花費時間在無效的社交上，不如花時間陪陪父母家人、愛人孩子，這才是最有意義的事情。 不知道在哪裡聽說的，國內某著名表演藝術家，用的手機是普通的手機，微信好友永遠不超過個位數，遺留的都是自己最鐵最鐵的關係。屬於那種，自己缺10萬塊錢，這幾個好友都能給打過來的那種。哇哦，好羨慕，所以，我也要整理整理，朝著這個方向努力，只保留最好最好的朋友，如果真的只有幾個鐵磁兒，那麼就不會花費浪費那麼多時間去刷朋友圈了。更不會無聊的不疼不癢的點個讚，這不是浪費時光麼。 你清理過自己的好友列表麼？ 侯曉斌（2020年3月2日星期一） END
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文章來源取自於：
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