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我表姐產後6個月，一直母乳餵養，本來她是堅定的母乳餵養者，打算自然離乳。 但是寶寶最近估計是出牙太難受了，頻繁地咬表妹的乳頭，把表姐疼得大呼小叫的，每次給寶寶餵奶如同「上刑」一般，心裡犯怵，這幾天出血化膿了，表姐終於疼得無法忍受，打算放棄母乳餵養。 讓表姐沒有想到的是，他老公和婆婆都不同意她斷奶，除了好言相勸之外，還對她冷嘲熱諷。 ... 表姐感覺自己要抑鬱了，每天除了忍受乳頭皴裂的身體痛苦，還得承受家人的不理解、指責精神方面的折磨。 很多人都知道順產分娩時，是女人最疼痛、最痛苦的時刻，確實也是這樣。但是更多的人忽略了母乳餵養時的疼痛和艱辛。 據CDC（美國疾病控制中心）的數據： 在孩子出生的第一天，只有26.3%的媽媽感受不到哺乳的痛苦，而有2.6%的人極端痛苦，而有1.2%的人痛到無法忍受；而在孩子出生的第一周，只有3%的母親完全感受不到哺乳的痛苦，5.4%的人極端痛苦，1.6%人痛到無法忍受。 通過以上的數據我們得出，100位哺乳媽媽，只有26個感受不到哺乳疼痛。 母乳餵養宣傳過多提到母乳餵養的好處，而沒有告訴媽媽們母乳餵養可能遇到的問題和困難以及如何應對，這給很多人造成錯誤的認知，以為母乳餵養是件稀鬆平常的事情，不母乳餵養反而有問題。 母乳餵養中會遇到的困難和問題 1.堵奶 同樣是來自CDC的數據： 美國媽媽們放棄母乳餵養的首要原因是堵奶造成的疼痛和乳頭受傷，其次才是奶水不足和銜乳困難。 我產後第2天開始堵奶，乳房裡明顯感覺到硬塊和疼痛，疼痛越來越嚴重，發展抬胳膊都疼。用吸奶器、冰毛巾、熱毛巾、捲心菜葉敷都不管用。 後來，醫院的產後恢復中心的人員，對我進行暴力催乳，沒有一點「惜香憐玉」，手法毒辣狠，疼的我忍不住就掉眼淚，越掉越多，順產時我都沒有哭，堵奶疏通乳腺管忍不住哭了起來，可見有多疼。 △堵奶應對方法 1.1 要保證寶寶的銜乳姿勢正確，乳頭乳暈都含在嘴中，而不是只含乳暈； 1.2 增加餵奶次數，堵奶的患側乳房頻繁哺乳，大概2-3小時一次，每次哺乳都優先排空患側乳房。 1.3 哺乳期媽媽飲食不能太油膩，要葷素搭配營養； 1.4 哺乳前，用熱毛巾敷乳房10分鐘，可以刺激乳汁就出；哺乳後用冰毛巾或者捲心菜葉繼續冷敷乳房10分鐘，緩解腫脹疼痛； 1.5 在寶寶吃完奶後如果還有硬塊，可以媽媽或家人手擠奶，讓乳汁移出，疏通醒來； 1.6 上邊的方法都用了，還是不管用，可以尋求專業的催乳師疏通。 ... 2.乳頭皴裂 剛開始哺乳的新媽媽特別容易乳頭皴裂，因為新媽媽乳頭皮膚嬌嫩，沒有哺乳經驗，寶寶銜乳姿勢不正確，導致乳頭出現裂口。 乳頭皴裂還有就是寶寶因為出牙時不適感加重，習慣咬媽媽的乳頭而導致乳頭受傷。 乳頭皴裂不嚴重時乳頭表面出現裂口，重者會乳頭髮紅、流血，時間長了會流膿。 乳頭皴裂時給寶寶再哺乳，疼痛等級可以用撕心裂肺來形容。 △應對方法： 2.1 正確的哺乳姿勢，讓乳頭和一部分乳暈含蘊在嬰兒口內，防止乳頭皮膚皸裂加劇； 2.2 乳頭皴裂嚴重者，可以暫時停止給寶寶哺乳，可以用手或者吸奶器擠出乳汁，用奶瓶給寶寶餵養； 2.3 穿寬頻的胸罩，有利於空氣流通和皮損的癒合； 2.4 哺乳後，可以把乳汁擠出來塗抹在乳頭周圍，等待自然風乾，乳汁有抑菌因子能幫助裂口癒合，所含豐富蛋白質也有益於表皮修復； 2.5 使用麻油、香油塗抹乳頭周圍，可以起到消炎滋潤促進傷口癒合的作用； 2.6 乳頭皴裂一定要避免感染髮炎，及時用溫水清洗乳房，用10%魚肝油鉍劑塗或複方安息香酊塗抹患處。 3.奶水不足 十月懷胎、一朝分娩，還沒有來得及感受初為人母的喜悅，就被奶水不足當頭一棒。 於是終日生活在婆婆的唉聲嘆氣中，還要天天被逼喝寡淡無味的豬蹄湯。 看著嗷嗷待哺自己親生的寶貝，無力感充滿內心……… ... △應對方法 3.1 調節心情，遠離憂傷鬱悶這些負面情緒，保持積極樂觀的生活態度，堅定母乳餵養信心； 3.2 避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足就會壓力過大、煩躁，心情不好又影響乳汁分泌，乳汁不夠寶寶會哭鬧，寶寶哭鬧寶寶睡不好，一直深陷惡性循環的怪圈出不來，尋求家人的幫助，一起分擔照顧寶寶的重任； 3.3 母乳是食物營養所轉化而成，所以哺乳期的媽媽一定要保證飲食的量和質，多吃各類營養豐富的各類食物，如肉、蛋、奶、菌類、豆類、堅果類、新鮮的蔬菜和水果，總之，什麼都要吃，不能少； 3.4 多喝湯水有利於哺乳，例如鯽魚豆腐湯、排骨燉蓮藕湯、豬蹄黃豆湯、香菇燉雞湯等； 3.5 多讓寶寶吮吸，有些媽媽限制哺餵的次數，或者每次餵食時間過短等，都會造成母奶產量的 減少； 3.6 看醫就診，在醫生的指導下服用補氣養血，通絡理氣的藥物。 4.睡眠不足 ... 科比曾說過：「你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？」用來說明自己的成功離不開他的勤奮鍛鍊。 其實這句話隨便在街上抓一個媽媽來問，她肯定回答你：「見過見過，凌晨一兩、兩點、三點的都見過！」 哺乳期的媽媽的睡眠時間可以毫不誇張的說比非哺乳期的媽媽能少2個小時。 新手媽媽張韻藝曾發過一張給孩子餵奶的鬧鐘圖，一晚上定了好幾次鬧鐘，不管你有多累，孩子醒了你就得跟著醒，就算孩子不醒，你也的醒，被乳汁漲醒了。 △應對方法 4.1 和寶寶保持同樣的作息規律，白天寶寶睡覺的時候，媽媽也最好趕快放下手中的事情，和寶寶一起睡覺； 4.2 晚上讓家人承擔餵養寶寶的重任，媽媽可以提前把乳汁擠出來，讓爸爸幫忙餵奶； 4.3 寶寶6個月以後，媽媽嘗試給寶寶斷夜奶，並且養成寶寶不吃夜奶的好習慣； 4.4 多吃富含B 族維生素的食物。有助於改善新媽媽的睡眠質量。富含B 族維生素的食物有全麥食品、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、牛肉、蛋類等。 5.同事們的誤解 「總是同事們還在工作，我就要準備回家了，他們雖然知道我辛苦，但也會覺得我是在逃避工作。」相信很多職場媽媽遇到這樣的尷尬。 除此之外，哺乳期媽媽還沒有好的擠奶場所，只好躲躲閃閃的在衛生間、會議室、樓道里擠奶。 △應對方法： 5.1 平時多和同事溝通，取得同事們的理解和支持； 5.2 國家《女職工勞動保護規定》里早有「愛」的規定：有不滿1周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當每班勞動時間內給予其兩次餵奶時間，每次30分鐘。 6.公共場所哺乳的不便 以前我看過一則新聞說： 在廣州地鐵上，一位媽媽也是架不住大聲啼哭的孩子，無奈之下選擇當眾哺乳。 這一幕被人拍下來發到網上，招來眾多網友嘲諷。 「當眾就敢掀衣服，露胸，要不要臉？」 「這是公共場所，不是你家的熱炕頭。」 中國發展研究基金會今年2月的一份調研報告顯示，60.2%的媽媽曾因在公眾場所哺乳不便而減少了外出。 但是即使如此，哺乳期媽媽還是有不得不帶著寶寶出門的時候，如果有辦法，誰也不願意帶著一個又哭又鬧的嬰兒出門。 ... △應對方法： 6.1 對哺乳期的媽媽多一些包容和理解。在這裡乳房是承擔養育功能的糧倉以及母愛的源泉， 不是性和色情。 亦如同知乎里一個獲得高贊的回答說： 如果一位女性露出乳房我會看，因為我是男人；如果一位母親露出乳房我不會看，因為我是人。 6.2 多建一些母嬰室 馬伊琍曾經在微博上透露過出門在外找不到母嬰室的窘迫經歷： 「我曾經在機場衛生間擠奶，因為一直被敲門催，心急之下草草了事，飛機落地就得了乳腺炎。」 「還有一次參加大學生電影節，窩在廁所擠奶，錯過紅毯……」 6.3 使用哺乳毛巾。 7.綁架母乳餵養 現在社會輿論太強調母乳餵養了，好像母乳才是應該的，不母乳對不起孩子。 就如同我表妹的婆婆和老公一樣，忽略表妹的疼痛和感覺，認為表妹不母乳餵養，好像就不配當母親。 2019年5月20日，第29個全國母乳餵養宣傳日，主題是「母乳餵養，給寶寶100分的愛」。 這就會讓人們的潛意識認為，只有母乳才是給寶寶100的愛，不母乳媽媽的愛就不完整了。 以上這些的問題和困難只是母乳餵養的冰山一角，母乳餵養還有，比如漏奶、奶水太多、乳腺炎、被逼斷奶、 斷奶時媽媽所心理壓力等這些困擾。 ... 「女性有權利決定自己應該過什麼樣的生活，母乳餵養不僅涉及到嬰兒的利益，更與新媽媽的身心健康權益密切相關，新媽媽應該根據自身實際情況，從促進母嬰雙方健康、可持續發展的角度慎重選擇。」 中國心理衛生協會婦女健康與發展專業委員會心理諮詢師沈薈馨說。 新媽媽能母乳餵養最好母乳餵養，但是不能母乳餵養，也不必糾結和自責， 畢竟，母愛的方式千萬種，母乳與否，並不是衡量母愛的唯一標準。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/x4944x9.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010729622

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